Foliumzuur



Foliumzuur

Foliumzuur staat ook wel bekend als vitamine B11 of folaat en is van essentieel belang voor ons lichaam. Het speelt onder meer een belangrijke rol bij het aanmaken van rode bloedcellen. Bij ongeboren baby’s heeft foliumzuur ook een zeer belangrijke taak bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel. In essentie helpt het bij de totale vorming van het zenuwstelsel vanaf de eerste dag nadat het eitje is bevrucht. Verder zorgt het ervoor dat de kans op eventuele afwijkingen bij de geboorte worden verkleind. De aanwezigheid van foliumzuur in het lichaam tijdens de zwangerschap kan de kans op een open ruggetje, een hazenlip, het neurale-buisdefect (NBD) en een open gehemelte bij de baby drastisch doen verminderen.


Helaas is ons lichaam niet in staat om foliumzuur zelf aan te maken. Wij zullen het dus binnen moeten krijgen via onze voeding. Het is onder meer aanwezig in groene soorten groente, vlees, volkerenproducten, brood en zuivel. Het is bijna voor iedereen mogelijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan foliumzuur binnen te krijgen via onze voeding. Maar hier is wel één uitzondering op namelijk zwangere vrouwen. Deze kunnen namelijk niet genoeg foliumzuur binnenkrijgen voor zowel haarzelf als haar ongeboren kind. Om een voorbeeld te geven een zwangere vrouw zou minimaal 500 gram spruitjes moeten eten of 30 bruine boterhamen om aan haar dagelijkse hoeveelheid foliumzuur te komen. Dit zal voor de meeste zwangere vrouwen niet te doen zijn uitzonderingen daargelaten. Geadviseerd wordt dan ook om tijdens de zwangerschap gebruik te maken van foliumzuurtabletten die ervoor zorgen dat u en u ongeboren kind alsnog de juiste hoeveelheid binnenkrijgen. Let op ga altijd naar de dokter voor speciale foliumzuurtabletten voor zwangere vrouwen die bevatten namelijk de juiste hoeveelheid.

Foliumzuur voor vrouwen die zwanger willen worden

Foliumzuur is niet alleen belangrijk voor vrouwen die al zwanger zijn. Ook vrouwen die een kinderwens hebben en zwanger willen worden wordt geadviseerd foliumzuur te slikken. Er wordt geadviseerd om ongeveer vier weken voordat u zwanger bent geraakt al foliumzuur te slikken. Om dat dit nogal moeilijk is in te schatten kunt het best beginnen met slikken als u stopt met u anticonceptie pil. Dit is een goed moment om te beginnen met het slikken van vitamine B11. Voor de dosering wordt er geadviseerd dat u tussen de 400 en 500 microgram foliumzuur per dag slikt. Dit is naast de hoeveelheid die u binnen krijgt via u voeding. Ook voor deze tabletten verwijzen wij u naar u huisarts.


Als u eenmaal zwanger bent moet u niet stoppen met het slikken van de tabletten. U moet de tabletten minmaal blijven slikken tot na de tiende week van u zwangerschap. Hierna kunt u eventueel stoppen met de extra tabletten en kunt u weer gewoon u normale voedingspatroon aanhouden. Als u het normale voedingspatroon weer oppakt moet u oppassen met het eten van paté en leverworst. Hoewel hier veel foliumzuur inzit is er ook veel vitamine A aanwezig in deze producten. Vitamine A kan als hier teveel van wordt ingenomen schade toebrengen aan u ongeboren kind pas hiermee dus op.

Voor meer tips om snel zwanger te worden kunt u de website snelzwangerworden.nl bezoeken.

Opname

Foliumzuur wordt door het lichaam makkelijker opgenomen in tabletvorm dan uit vast voedsel. Om een indicatie te geven als u aardappelen eet zal de foliumzuur opname 30% tot zelfs 50% lager liggen dan als u de zelfde hoeveelheid foliumzuur had ingenomen via een tablet. Dit komt omdat de foliumzuur in tabletvorm verschilt van wat er in het vaste voedsel zit. Als we naar de aardappelen kijken dan is het foliumzuur dat daar zit vooral in polyglutamaatvorm te vinden. Deze polyglutamaten kunnen niet direct door het lichaam worden opgenomen. Ze zullen eerst in de darm moeten komen waar een enzym de polyglutamaten omzet in monoglutamaat waarna het door de darmwand kan worden opgenomen in het lichaam. Het lichaam zal dan het foliumzuur opslaan in de lever zodra het lichaam het nodig heeft zal het bij de lever kunnen worden opgehaald.

Vergoeding foliumzuur zorgverzekering

Foliumzuur is een zeer belangrijke vitamine om de kans op een gezond geboren kind te vergroten. Maar wordt deze belangrijke vitamine vergoed vanuit de zorgverzekering? Goedkoopstezorgverzekering.nl. Of kijk eens op deze site over zorgverzekeringen.

Foliumzuur werd tot 2015 vergoed vanuit het basispakket. Vanaf 1 januari is deze vergoeding helaas komen te vervallen. Dit houdt in dat het middel momenteel onder de 'zelfzorg geneesmiddelen' valt waarvoor de kosten uit eigen zak betaald moeten worden. Jaarlijks vinden echter wijzigingen plaats in de geneesmiddelen die door de basisverzekering worden vergoed. Het is daarom goed mogelijk dat vergoeding voor foliumzuur terugkeert in het basispakket.

Gelukkig is foliumzuur niet duur. Wanneer u kiest voor de goedkoopste generieke vorm van foliumzuur betaalt u zo'n 30 cent per 10 tabletten. Voor de exacte kosten van foliumzuur kunt u medicijnkosten.nl raadplegen.

Dosering foliumzuur

Voor meer informatie omtrent foliumzuur verwijzen wij u graag naar deze website.

Wilt u meer informatie over voeding dan verwijzen wij u graag naar deze website die gaat over het Dukan dieet.



Home | Privacy policy | Medische websites | Medische Informatie | Blindedarm ontsteking
De informatie is met uiterste zorg samengesteld toch adviseren wij u bij vragen altijd de huisarts te raadplegen.